Вопрос из раздела «Красота и Здоровье»

senat 2015.08.27 12:03

Уважаемые, любители здорового образа жизни!!!

Подскажите, пожалуйста, как начать заниматься бегать, делать зарядки, качаться, поборов в себе лень? Как настраиваться для мотивации, чтобы запасаться желанием, энергией на тренировки?
Ratty # 2015.08.29 02:34 0
Ответы пользователя:
это женская одежда...
Мультиварка и хорошая швабра экономили время. Ребёнок гулял на балконе....
Мен-Эн-Тол, Корнуэлл – таинственный камень, который, казалось бы, уже вечно стоит в болотах Пенвите.
вот самое главное, для начала, НАЧНИ ВЫСЫПАТЬСЯ!!!! а вторым пунктом познакомься с девушкой занятой активным образом жизни, и через 10 лет будешь иметь семью с двумя детками, с активным образом жизни, и главное, ИНТЕРЕСНЫМ ДОСУГОМ!!!!
Camelot # 2015.08.29 05:13 0
Вопросы пользователя:
Вы постоянно носите броши ?)
Мастхевный вопрос Это нормально тратить 13-14 к на элитный парфюм?
Что значит этот символ?
сам я ленивая жопа но помаленьку дома начал поднимать гантельки и отжиматься а мотивирую себя тем что в жизни могут появиться красивые девушки
Kpeмoтopий # 2015.08.29 16:55 0
Ответы пользователя:
Это все верно! Но … вообще-то, считается, что брачный союз мужчины и женщины должен быть совершенно добровольным
Хех друг никто тебя не заставит занимать как ты сам
LALA # 2015.08.30 15:11 0
Ответы пользователя:
Может кратковременная потеря памяти...
был же уже совет от меня... поди глянь в зеркало - видишь как несовершенен, иди, иди, не ленись. будешь - то что надо...
Elya # 2015.08.30 18:47 0
Ответы пользователя:
"Посмотрим", "не сейчас" и т. д.
в это надо влюбиться, как в девушку, иначе всё будет вам только в тягость
sladkaya_A_M_И_Г_O # 2015.08.30 21:09 0
Ответы пользователя:
Как только, так сразу......
никогда не заказываю.. прекрасно готовлю и не вижу смысла что-то заказывать.. нет такого блюда которое...
ovgorski
надо жить одному.. тогда мешать никто не будет.... ИЛИ чтоб тебе это нужно было-больше всего
ONUR_212 # 2015.08.31 04:05 0
Ответы пользователя:
Купил квартиру в Москве.
подойти к зеркалу и объективно себя отматерить
V_U_S_A_L # 2015.08.31 11:04 0
Ответы пользователя:
а почему вы жрёте ослов, опасно же.
10 простых способов как побороть лень. 1. Зарядка по утрам, и контрастный душ. Никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. А за это время можно неплохо отдохнуть, или заработать дополнительные деньги. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых, это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не мешала до сих пор. 2. С однотонной работы на любую другую. Многие знают определение слова “желание”, но не многие знают, как вызвать у себя желание делать какое-то действие. Бывают случаи, что необходимо произвести очень большую монотонную работу (к примеру, чистка ссылочной базы). Многие ленятся и откладывают это дело до последнего момента, кто-то, скрипя зубами, принимается за дело, а работа не идет! Однако лучший способ делать перерыв в 20 минут во время монотонной работы и отключаться на другое дело (ответить на важные ссылки, позвонить клиенту и т. п.). После опять включится в работу. Способ эффективный, самое главное начать эту монотонную работу. 3. Перерыв каждые 20 минут. Я не знаю как многие, но сидеть 1 час в кресле – можно и геморрой получить. Встаньте, пройдитесь по офису, квартире, если есть возможность – выйдите на улицу и просто постойте, подумайте над какими-то делами, а после возвращайтесь к работе. Сомневаюсь что многие будут делать какие-либо упражнения. 4. Если не хочешь работать – прибери рабочее место. Если не можешь начать работать, то хотя бы прибери рабочее место, а после этого появится желание взяться за что-нибудь другое. 5. Соблюдение принципов тайм-менеджмента. Об этом написано достаточно много, если кто не знает что это такое, прочтите книгу Глеба Архангельского “Тайм-драйв” (книга стоящая). Я лично практически принцип тайм-менеджмента в последнее время не соблюдаю, ибо в последнее время не могу предсказать, что может случиться в ближайший час. 6. Забудь обо всем, и просто полежи. Наш организм не может жить спокойной жизнью, ну никак. Если не можешь заставить себя работать, ляг на диван и ни о чем не думай. Работать захочется, проверенно на себе! 7. Сделал трудное дело – награди себя. После больших и трудоемких работ можно себя вознаградить (купить себе шоколадку, гаджет или новый автомобиль). Величина подарка зависит от того труда, который ты вложил в выполнение дела. 8. Слишком большое дело? Разбей на части. За примером далеко ходить не надо. Я сейчас пишу дипломный проект, с начала учебного года прошло полмесяца, а я уже написал около 5-10% дипломной работы. Просто я делаю все по очередности, сегодня написать об этом, завтра об этом, переработать тот текст в следующий вторник и т. п. 9. Убрать всякий мусор из своей жизни. Большинство из нас вместо того, чтоб работать, получит и прочитает почту, пройдется по Хабру или блогам, потом заварит себе чай, еще раз получит почту и наконец-то доберется до блога Давыдова… а между тем прошел уже час времени. Если не можешь не читать блоги, то сделай это подарком для себя. Сделал дело – прочитал какой-нибудь блог и т. д. http://lady.obozrevatel.com/wisdom/94152-kak-poborot-len-10-prostyih-sovetov.htm
LEZGIRUSH # 2015.08.31 21:51 0
Ответы пользователя:
пастилу, мармелад могу есть, пока есть
или "рельеф мускулатуры" или лежу на диване с банкой пива, потому что девки и так любят
LEZBIYANKA # 2015.09.01 04:41 0
Ответы пользователя:
Добро возвращается сторицей ...
Никто не сможет Вас замотивировать, если Вам лень этим всем заниматься-значит оно Вам и не сильно нужно. Единственное чем Вам могут помочь окружающие это своим примером зарядить вас энергией.
llomoga # 2015.09.02 09:04 0
Ответы пользователя:
не в коем случае...
обратись в поддержку со сканом чека...
а как ты думаешь?
дело привычки.
Пapeн_Из_Aдa # 2015.09.02 13:42 0
Ответы пользователя:
Да не, не ждем. Пофигу... .
главная проблема втянуться. начни с малого. если делаешь зарядку то такую, чтобы настроение не портилось. главное регулярно. потом в душ. начни немного больше ходить пешком. турник дома установи и просто виси для интереса. это для спины полезно и придаёт бодрости. будет отлично, если станешь совмещать приятное с потезным, т. е. ходить в бассейн. это всем нравиться и будет общение. желаю удачи!
Kelly # 2015.09.02 18:08 0
Вопросы пользователя:
Если внезапно тебе подарят мощный игровой компьютер, во что бы ты играл?
Почему Лайма Вайкуле не будет петь на открытии Сбербанка в Крыму?
Мне 15 лет - делаю каждый день по 5 подходов и отдыхаю 1 день в неделю
Для ночала нужна сила воли а не откладывать все на завтра к примеру встал покушал и побежал (бегать или на турник и брусья.) Главное в себя поверь и все будет норм)
bushigo # 2015.09.02 23:49 0
Ответы пользователя:
Да есть такое. Правду, но не Истину. Скорее всего похоть разыгралась в нем. Однако судить нужно его по-поступкам...
Давайте пообщаемся в личке...
А тебя на главную пропустить, или на красный?
Ну, находить надо мотивацию самим. Найти выгоду.
LOLITAF # 2015.09.02 23:53 0
Ответы пользователя:
А кто тебе сказал что я доверяю
Подожди пока жизнь заставит.
 
 
www.anyask.info ©      Карта вопросов