Вопрос из раздела «Спорт»

mestrefioda 2018.07.26 08:39

Какие упражнения лучше поделать?

Уважаемые спортсмены подскажите действенные упражнения чтобы (убрать животик после родов) и подтянуть вообще все тело. Рост 165, вес 49кг (ем все). При этом не давай нагрузку на сердце и вообще (аритмия, венозная дисциркуляция, киста эпифиза головного мозга, энцефалопатия головного мозга, всд). Спорт врач бестолковый у нас, а тренера не берутся (объясняя тем что бояться ответственности так риски очень большие).
NArgILa # 2018.07.26 17:33 0
Ответы пользователя:
Да. И долю вы можете увеличить Срок здесь с момента, когда узнала. А ведь узнала после смерти отца, как...
Камень это еще полбеды. Вот когда вы видите колесо от фуры, к которому быстро приближаетесь... не до...
farcry2
Врачи бестолковые, а здесь все прям спецы экстра-класса. Здесь вообще одни бездельники топчутся ...
LUKAS # 2018.07.27 11:04 0
Ответы пользователя:
Не вам одним этого хочется )))
Упражнений для убирания живота нету, это миф так же как и единороги хорошее упражнение под названием "белковая диета" Понедельник Завтрак: 200 грамм нежирного творога, чай или кофе; Перекус: 1 яблоко; Обед: 100 грамм запеченной куриной грудки, 1 кусочек черного хлеба; Полдник: йогурт; Ужин: запеченная рыба, овощной салат. Вторник Завтрак: 200 грамм йогурта; Перекус: апельсин; Обед: говядина с овощами; Полдник: кефир; Ужин: раба с овощами. Среда Завтрак: варенные яйца, чай; Перекус: грейпфрут; Обед: куриное филе с небольшим количеством коричневого риса; Полдник: йогурт. Ужин: запеченная говядина, овощной салат. Четверг Завтрак: кефир и 3 овсяных печенья; Перекус: банан; Обед: филе индюшки; Полдник: ряженка; Ужин: отварная рыба с овощами. Пятница Завтрак: 200 грамм творога; Перекус: яблоко; Обед: запеченная говядина, 1 кусочек черного хлеба; Полдник: кефир; Ужин: запеченная рыба, овощной салат. Суббота Завтрак: омлет; Перекус: гранат; Обед: запеченное куриное филе, салат; Полдник: йогурт; Ужин: запеченная рыба с овощами. Воскресенье Завтрак: 200 грамм творога; Перекус: 2 мандаринки; Обед: варенная говядина, кусок черного хлеба; Полдник: кефир; Ужин: запеченное куриное филе и брокколи.
LOREAL_GOZELI # 2018.07.28 07:17 0
Ответы пользователя:
http://www.vashe-plodorodie.ru/agriculture/morkov-proshche-prostogo#post_title...
Негативно....
А-ля 90-е годы, убогая куртка, для гопников.
Ты бы лучше начала своего ребёночка лечить пока не поздно, имея такой список недугов. Ребёночку ведь тоже передаётся.
NEITRINO # 2018.07.29 04:38 0
Ответы пользователя:
усыновляя ребенка он знал, что не является его биологическим отцом, так что "снять отцовство" не получится,...
Завидуешь? Или так - лишь-бы спросить чего-то? Общения не хватает? Книжку бы умную почитала. Настоящую,...
если менять номер лучший по категории
Ага- вы отдадите богу душу а тренера посадят!!! Здорово!
tenha_urek # 2018.07.29 05:11 0
Ответы пользователя:
температура повысилась-грипп...
Небось на широком угле снимали (с руки на себя), да ещё и со вспышкой? Неудивительно. Широкий угол искажает...
пользуйся втихаря... сделай переключатель режима электропитания своего дома и будь сам себе энергетик... а
Главное упражнение - воздержание от всех быстрых углеводов. Аритмию лечите. Когда вылечите, пробуйте статодинамические упражнения, гуглите сами что это такое.
showgirl # 2018.07.29 19:16 0
Ответы пользователя:
а коллеги из Ярославля были? или даже им впадлу
Получается вы затрагиваете зону живота так? Тогда вот упражнения в сете которые могут помочь. Ну на пресс идут такие упражнения как: Склепка Велосипед лежа Планка Подтягивание ног лежа Сет состоит из этих 4 упражнений. Важно не кол-во, а качество+отдых должен быть небольшой. Вот последовательность выполнения: Склепка Велосипед Подтягивание коленей к груди лежа Велосипед Планка Повтор самого сета 2 раза. Повтор упражнений разработайте сами, но не менее 15 повторов. Между упражнениями отдых 10-20 сек, между кругами отдых составляет 20-30 сек.
Delfin # 2018.07.31 01:43 0
Ответы пользователя:
на наследство-да
Да у нас у всех букеты, не проверяемся только...
Rushfirst # 2018.08.01 09:01 0
Вопросы пользователя:
А можно доступно объяснить, чем именно отличается дырка от отверстия?
ЖЁНЫ ПИСАТЕЛЕЙ +++
У меня только ютуб забанен?
Спорт врач бестолковый ??! Да с таким "букетом"..кто рискнет с вами заниматься?
 
 
www.anyask.info ©      Карта вопросов