Вопрос из раздела «Спорт»

Zoot 2018.10.14 11:21

нужно ли сушиться перед набором мышц?

здравствуйте, мне 16 лет, я дрищ но есть немного жира и мышцы, и этот жир выглядит вообще не эстетично (жира больше внизу живота) рост 192 вес 80. нужно ли мне сушиться перед набором массы? Когда сижу есть одна складка толщиной 2.5-3см
Narkaman_8km # 2018.10.15 12:10 0
Ответы пользователя:
Нет, процент жира у тебя не большой. Подключи силовые тренировки. 1.5-2грм белка на кг веса. И постепенно-постепенно уменьшай углеводы. Только белки не трогай. С исключением углеводов, ты будешь постепенно худеть, только не надо полностью от них избавляться. 100-120гр углеводов отлично будет.
NASTYA # 2018.10.15 23:22 0
Ответы пользователя:
дело привычки, дело надо доделать
делай 10 подходов, сгорит жир и вырастет сила
LOVE_BAKU # 2018.10.17 05:33 0
Ответы пользователя:
одинаково...
Купить коробку конфет мед. сестричкам-и нет проблем!))) сами разогреют и сами принесут!))...
Зенит - чемпион!
Вопрос типа- надо ли дрочить перед сексом? Ну что же попробуй. Будет собственный опыт. Хлористый уже прикупил? Аллергии нет на него?
starlet # 2018.10.19 20:59 0
Ответы пользователя:
Не "посадить", "пересадить"!
Когда сидишь одна, подумай - мальчик ты или девочка?!
УгoнДeвyшeк3a60ceк # 2018.10.20 00:53 0
Ответы пользователя:
хочу проехать на своей ласточки от Белгорода до Байкала а за границу даже не хочу. живу в Украине.
> нужно ли мне сушиться перед набором массы? Нет, нельзя. Растеряешь мышечную массу. Нужно сразу силовые тренировки включать, пока жирный. Потом постепенно убавлять углеводы, не трогая 2г белков на 1кг веса. Тренировки прерывать нельзя ни при дефиците калорий, ни при наборе массы.
Cool # 2018.10.20 12:52 0
Ответы пользователя:
Если нет серьёзных проблем со здоровьем, то подпишите и будет Вам счастье. Если есть последствия, Вам...
Если это кокон или оверсайз - они очень уютные! Или если не Ваш фасон, Вы бы это сразу увидели. Пальто...
Наша
Не обязательно. Процент жира у тебя не большой. На массе все равно жирок добавится.
Emo_my_life # 2018.10.20 17:28 0
Ответы пользователя:
Кошка Мне до ночлежки не дойти. Я вся дрожу от ветра! Кот Василий Туда окольного пути Четыре километра. Кошка А
нет
BRATAN # 2018.10.21 06:26 0
Ответы пользователя:
в Новоебуново
Нет, конечно. Нужно набрать мышечную массу https://nabor-massa.ru/kak-bystro-nabrat-myshechnuyu-massu-poleznie-soveti.html Наиболее рельефные прорисованные фигуры только потому и выглядят хорошо, что имеют значительное количество мышечной ткани. Если постоянно думать только о том, чтобы сохранять кубики пресса круглый год, то так и останетесь маленькими, хрупкими и слабыми. А это выглядит не лучше, чем жировые отложения.
EMPORIO_ARMANI # 2018.10.21 10:20 0
Ответы пользователя:
Жевательная резина для души.
как хочешь так и делай, но я бы не сушился, все равно когда будешь набирать массу, там будет и жир и мышцы. обычно после набора большой массы люди сушатся.
 
 
www.anyask.info ©      Карта вопросов